野外拓展训练培训总结

6月1日是我需要深刻铭记的日子。因为今天是我次参加户外的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有七项内容：同起同坐、穿越亚马逊、高空断桥、风采、盲人方阵、坎坷人生路、求生墙，让我感受深的有以下几个方面：

首先在培训刚开始的时候，我们做的个游戏环节是同起同坐，这个在一开始的时候，我们组是起的快的一组，后来教练给我们5分钟的练习时间，我们组当时试验了几次，感觉效果挺好的，起的也比人家快了，后来大家就都开始在讨论了，你一言我一语，一直在不断的去寻找方法，而别的2组都在不断的联系了，时间飞逝，5分钟过去了，开始比赛了，我们队却没有夺得，此时，我们开始讨论了，我们在讨论的时候还是你一言我一语的，听到的很多都是抱怨声，此时，教练开始给我们分析这个游戏了：点：个人能力不等于团队能力；第二点：理解个人的成功来自前后左右的支持，同时也要求每一个人给予周围的人以支持；第三点：增强队员的协作力、执行力以及提高精益求精的意识；第四点：领导力的重要性。

其次，我们开始做穿越亚马逊这个游戏，同组的两对队员进行PK,一组12个人，只有5快板，我们需要穿越过去，这的任务刚下达时，我想法就是每块板上必须的站3个人，这样才可能有机会穿过去。我们在刚开始，就接受到了奖励，我们的队员此时没有任何的怨言，接收过之后，开始在不断的试验，我们尝试了背人的策略、以及单脚上板的策略，均已不长久而告终，在失败中总结经验，发现我们队有很好的优势，就是男女分配的比较均匀，我们开始实施一块板上一男两女，开始实施，不断练习，到后我们突破了重重难关，达到胜利的彼岸。其中另一组他们原本应该也是可以成功的，但是，到后，他们大意了，忽略了规则，前面人跳过去了，板被冲走了，以至于后没通过。游戏很快结束了，教练也开始给我们分析游戏，讲解含义：点：团队的协作精神；第二点：当面对失败，更多是去找问题，而不是埋怨自己的队友；第3点：领导的重要性。

从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕。后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。当我穿上衣的时候，队友们围过来把手放在我的肩上喊着加油，为我壮胆，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的板上看”。我盯着对面的铁板，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“加油、没事的别怕、 你是棒的、你勇敢的”。心想既然选择了上来，就不能放弃，不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过4.2米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

总的说来，这次的拓展训练给我留下了很深的印象。通过拓展训练，我对团队又有了新的定义了，大家对团队的凝聚力更强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到提升。在平时的工作生活中，我觉得，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。

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